ストレス解消のためのスイート&プレザントオイル

今までに特定の香りが記憶のレーンを取る瞬間を持っていたことがありますか?おなじみの香水を嗅ぐと、特定の人を探したくなるのと同じように。

物事のにおいは、感情、気分、さらには私たちの脳と全体の神経系からの記憶をトリガすることができます。これらのトリガーは、息の速さ、血圧の上昇、あるいは気持ちを落ち着かせるような。

これらの身体的反応は、アロマテラピーや同様のプラクティスの基礎となります。私たちの心は、エッセンシャルオイルの香りをリラックスや落ち着きのきっかけとして連想し。

このガイドでは、アロマフレアのエッセンシャルオイルとそのヒーリング効果についてご紹介します。

  1. ラベンダー

ラベンダーの香りはストレスや不安に効果があります。研究では、香りが血圧を下げ、神経や心拍数を安定させる効果があることが証明されています。穏やかな心を与え、より良い睡眠とリラクゼーションをもたらします。

一般的なオイルとして、セルフマッサージにも使える便利なオイルです。

  1. 薔薇

バラの香りは、こんなにいいものではありません。バラの花びらから採取したオイルは、ホルモンのバランスを整え、痛みを和らげることで心を落ち着かせます。研究によると、バラの香りは悲しみの時や落ち込んだ時にも使用できるとのことです。

温かいお湯に混ぜてバスオイルとしても使えます。また、肌にマッサージすることもできます。 

  1. レモン

レモンの皮から抽出され、多くの芳香剤や生活用品に使われている馴染みのある香りです。気分を落ち着かせたり、改善したりする効果があることが証明されています。

レモンの香りが不安な人、極度のストレスを抱えている人、落ち込んでいる人にもレモンの香りが効くことから、他のオイルよりも治療効果が高いことが証明されているケースもあります。また、妊娠中の女性の吐き気を治したり、真菌や傷口の感染症と闘ったり、その他にも様々な効果があるとされています。

レモンオイルは特定の反応があるため、使用する前に希釈する必要があります。

  1. カモミール

このオイルは市場に2種類出回っています。ジャーマンとローマン。この2つはパーツの価値観が異なるため、体に様々な効果をもたらします。どちらのオイルも消化器系、神経系、呼吸器系に良い影響を与えます。

ジャーマンは、抗炎症作用、鎮痛作用、鎮静作用があります。鎮静作用以外にも、ローマ産のものは、免疫システムと肌の質を向上させる効果があります。

その強い香りのために、特定のパーセントだけが使用されています。肌に塗ったり、ハーブティーに入れて飲んだり、蒸気や吸入器で拡散させたりすることができます。2つを組み合わせて、片頭痛、不眠症、皮膚の発疹などを治すこともできます。

  1. ジャスミン

世界で最も人気のある香りの一つであるこのオイルは、抗うつ剤、防腐剤、鎮静剤、さらには媚薬など様々な健康効果を持っています。また、痛みを和らげたり、痙攣を治したり、月経の問題にも使われています。

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *